Hvad er styrkeløft?
Konkurrencetyper i Styrkeløft
Der findes to konkurrencetyper i styrkeløft. Den ene kaldes trekamp og består af disciplinerne Squat (benbøjning), Bænkpres (liggestem) og Dødløft (løft fra gulvet).
Vinderen er den, som løfter flest mulige kilo totalt i de tre discipliner, men der udleveres også medaljer for de tungeste løft per disciplin.
Den anden konkurrencetype er Bænkpres som enkeltdisciplin. Her konkurreres der kun i bænkpres. Begge konkurrencer er både for mænd og kvinder, fra de er fyldt 14 år.
Squat
I squat tager løfteren stangen ud fra stativet på ryggen, træder lidt tilbage, går ned ”under vandret” og rejser sig op i strakt stilling.
Bænkpres
I bænkpres sænker løfteren stangen ned på brystet fra strakt stilling og strækker/løfter derpå stangen op til udstrakt stilling.
Dødløft
I dødløft tager løfteren fat i stangen og løfter den op, indtil han står med både knæ og ryg i udstrakt stilling.
